Dahil dito, hindi naman masyadong maliit ang calorie restriction na 1200kcal, 'di ba?! Kung nag-eehersisyo ako, dapat ba akong kumonsumo ng humigit-kumulang 1500kcal?
Aaminin ko na lang ngayon: Ako ay 158cm ang taas, 51kg ang timbang, at may body fat percentage na 29% (?). Karaniwan akong laging nakaupo, at simula nang magsimula akong mag-diet,...
Maingat kong sinusukat ang kinakain ko araw-araw, pinapanatili ito sa humigit-kumulang 1200kcal, binibigyang-pansin ang aking macronutrient balance (protina, taba, at carbohydrates...
Ang perpektong panahon ng transisyon sa pagitan ng tag-araw at taglagas ay tuluyang nasira ng ulan. Gusto kong maglakad-lakad nang marami sa mainit at maaraw na mga araw... Sana'y...
Gusto kong magsimula ng bagong libangan... 👀
Pasensya na sa biglaang post na ito na parang diet account ko lol Memo rin ito para sa sarili ko para hindi ko makalimutan 😂
[Protein Slim Food Chips] 1 bag 134kcal P:20g F:3.9g C:3.4g [Yomemag Lemon Cheesecake Flavor] 1 serving 183kcal P:15g F:4.4g C:20.5g [Tofu Sweets Bar Gateau Chocolat] 1 bar 81kcal...
Ang kinakain ko kapag naghahangad ako ng matatamis habang nagda-diet 💭 Na-i-stress ako kapag hindi ako nakakakain ng matatamis, kaya ang pagkakaroon ng nakakabusog na pagkain na m...
Karaniwan akong nabubuhay nang tamad, kaya kailangan kong magmadali sa pagdidiyeta kapag nagsisimula na ang pag-film, at sa mga panahong iyon kumakain ako na parang nasa yugto ng p...
Ang aming kahinaan: - Hindi namin lubos na mabigkas nang mabilis ang "Aburi Karubi" (inihaw na maiikling tadyang).
| [O]GDQN-008 | 970.69MB | 2019-02-17 | I-download |
| [O]GDQN-008 | 970.69MB | 2019-02-17 | I-download |
| 14.GDQN008 | 938.77MB | 2019-01-03 | I-download |
| GDQN-008.mp4 | 970.13MB | 2019-01-02 | I-download |
| GDQN-008.mp4 | 970.13MB | 2019-01-02 | I-download |
| GDQN-008 | 3.02GB | 2019-01-02 | I-download |
| 第一會所新片@SIS001@(妄想族)(GDQN-008)ギャル嫁のパンチラ誘惑_ERIKA | 970.52MB | 2019-01-02 | I-download |
| gdqn-008.avi | 1.19GB | 2019-01-02 | I-download |
| GDQN-008 | 970.32MB | 2019-01-02 | I-download |
| gdqn008 | 997.77MB | 2019-01-02 | I-download |
| #_GDQN008 | 970.21MB | 2019-01-02 | I-download |
| GDQN008 | 1.27GB | 2019-01-02 | I-download |
| 38.gdqn008 | 1.06GB | 2018-12-25 | I-download |