Si Nodoka, na pumangalawa sa isang pambansang paligsahan sa bodybuilding, ay nagsimula ng isang espesyal na regimen sa pagsasanay na ginawa ng kanyang nasa katanghaliang-gulang na coach upang makuha ang unang pwesto. Ang pagsasanay ay kinabibilangan ng isang sekswal na panliligalig na "air squat" kung saan kailangan niyang panatilihin ang isang posisyon ng pag-squat na may ari na nakakapasok na 1cm sa loob niya. Bagama't tiniis niya ito sa una upang magpalaki ng kalamnan, matapos mabigyan ng aphrodisiac at sumailalim sa matinding pang-aasar na ang dulo lamang ang nakalagay, unti-unting nagsimulang manabik si Nodoka sa malaking ari at naging malikot, itinulak nang malalim ang kanyang ari...