Isang training camp ang gaganapin para sa track and field club na may layuning palakasin ang kanilang mas mababang katawan. Ang coach ay nagbibigay ng madamdaming one-on-one na pagtuturo sa mga babaeng miyembro ng koponan! Sa nakasanayang pagsasanay sa air chair, ang mga babaeng miyembro ng koponan ay desperadong nagtitiis na nanginginig ang kanilang mga hita! Kung hindi na sila makatiis at madapa, tatagos na agad sila... Gayunpaman, habang umabot sa limitasyon ang kanilang mga kalamnan, sunod-sunod na nahuhulog ang mga inosenteng miyembro ng koponan na babae, na nagiging biktima ng titi ng mga coach. Upang lalong lumakas ang kanilang mas mababang katawan, paulit-ulit na itinulak ng mga coach...