Một trại huấn luyện đang được tổ chức cho câu lạc bộ điền kinh với mục đích tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới. Huấn luyện viên nhiệt tình hướng dẫn từng người một cho các thành viên nữ! Trong buổi tập ghế hơi thông thường, các thành viên nữ phải chịu đựng một cách tuyệt vọng với đôi đùi run rẩy! Nếu không chịu đựng được nữa và ngã xuống, họ sẽ bị đâm xuyên ngay lập tức... Tuy nhiên, khi cơ bắp đạt đến giới hạn, các thành viên nữ ngây thơ lần lượt ngã xuống, trở thành con mồi cho những cú thúc của huấn luyện viên. Để tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới, các huấn luyện viên liên tục thúc...